[...] na rowerze, ale obecnie życie zmusiło mnie do porzucenia hobby. Została mi całkiem fajna kamera sportowa, bullet hd, którą chcę sprzedać. Można ją sprawdzić na polskiej stronie producenta wpisując bullet hd Proponuję 450zł (kamera byłą używana z 3 razy amatorsko), zero śladów użytkowania. Zmieniony przez - realdarek w dniu 2011-02-24 13:36:49
Witam, niedawno kupiłem kimono, i tu mam problem:jak do cholery zawiązać ten pas? Na YT patrzyłem na filmiki, ale średnio mi wychodzą. Chciałbym nauczyć się wiązania pasa "na raz", a nie na dwa razy.
[...] wiek 21lat staż na siłowni 4 lata z przerwami wzrost 200cm masa ciala 150kg dieta- jest ułożona przez dietetyka pod siłownie teraz pyttanie jak cwiczyc ? zawsze cwiczylem 4 razy w tyodniu każda partie raz na tydzien małe partie 10 serii duże partie 12 serii po 12-10-8 powtórzeń. Jak mam teraz cwiczyc ? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
Witam jak w temacie mam pytanie. Przedstawie sytuację: chcę zrobić iniekcję, do strzykawki pobrać 2 środki, wiadomo żeby nie kłuć się dwa razy tego samego dnia:) Moje pytanie brzmi: czy po pobraniu np testosteronu do strzykawki z flakonu, żeby pobrać do tej samej strzykawki np dece to czy muszę wymienić igłę czy można tą samą, oczywiście deca też [...]
Chodze na siłownie 4 a nawet 5 razy w tygodniu , bardzo czesto trenuje klatke piersiową W chwilach wolnych biegam Biore kreatyne i Hmb ( nie wiem czy to dobre połaczenie ) wiec chcialem sie poradzic Walcze z tym od dawna mam 17 lat 177 wzrostu i 67 kg Prosilbym o jakaś stosowna diete na to zeby do wakacji sie z tym wyrobic I jakis dobry plan [...]
Ćwicze na siłowni na razie wszystko oprócz nóg. Oczywiścia masa a co zatym idzie waga postepuje... Jak w tym czasie zadbać o wyskok? Ćwicze na siłce trzy razy w tygodniu (tu nic nie zmienie), chodze na kosza (tak se pograć raz w tygodniu) i na siate raz w tygodniu. Nie musze chodzić na siate i kosza, ale siłka jest konieczna... Więc co z tym [...]
Witam proszę o pomoc gram w kosza (2-3razy w tygodniu) zaczalem tez chodzic na silownie - niestety moge sie pojawiac na silowni tylko 2 razy w tygodniu. Bardzo prosze o poradę jak ćwiczyć ???? Czy za każdym razem wszystkie grupy miesniowe (np 2 cwiczenia klatka, 2 cwiczenia ramiona, 2 cwiczenia biceps, 2 cwiczenia triceps) ?? Czy moze lepiej to [...]
[...] dodać wpis jeśli używam produktów z listy jednak gdy dodaję coś z listy swoich produktów nie da się zapisać, przy produktach miga ikonka żeby kliknąć aby zapisać produkt(mimo,że są one już dawno zapisane) jednak na nią też mogę klikać 100 razy i nic się nie dzieje,ktoś jeszcze ma taki problem?gdzieś tu się zgłasza problemy techniczne?
Co zrobić po obżarstwie chcąc szybko wrócić do normy? Zdarzyło mi się to dwa razy Raz - nadprogramowo 2800 kcal po tym dieta o 1300 kcal mniej od zapotrzebowania przez 2/3 dni i po tym znowu wzięło mnie na napad ehh Wczoraj wpadło 4500 kcal ponad zapotrzebowanie głównie z samego syfu dodam ze jestem po długiej redukcji stad wszystko smakowało [...]
a wiec tak mam 15,5 lat i nigdy nie cwiczyłem na siłowni ,ani niczym innym w domu.. miałem tylko 5 razy hantelki w reku... zamierzam sie wziac za cwiczenia...chce zebyscie ocenili moje predyspozycje , czy moje np. nadaje sie na cwiczenia.. pełne informacje to : 1.dam zaniedługo zdjecie:] 2 mam 15,5 lat 3. waze około 70 kg 4.jestem sportowcem [...]
zaczerwieniona swędzoce pachwiny stosowalem alantan mitosyl i obecnie dwa razy clotrimazolum jak na razie bez nawet minimalnej zmiany dwa miesiące temu problem byl podobny i po 20 dniach ustąpil mam 57 lat i bardzo dbam ochigienę Rok temu usunięto mi laparoskopowo prostatę, nie wiem czy może to mieć jakiś zwiazek
[...] tam zalecane aby pierwszą porcję jeść na czczo a drugą po treningu, problem polega na tym, że wstaje o 9 rano a trening robie o 12 a jest tam napisane aby zachować odstęp 8h między dawkami, wiem po sobie że jeśli dwie dawki wrzuce w siebie w ciągu 3h to rozstroi mi się żołądek i na kibel bede latał kilka razy w ciągu dnia. Co byście poradzili ?
[...] chodzę na siłke jakieś efekty są ala bardzo znikome, czy może ktoś mi polecić jakiś plan treningowy chociaż ile seri powtórzeń jakie partie mięśniowe. Chcę poświęcać siłce 4 razy w tygodni więc sporo czasu. Mam 174cm dobrą postóre nie jestem gruby ani chudy, troszkę tkanki jest i mięśni nie mam za dużo ani za mało. Trenerzy mnie olali na siłce [...]
Jak juz wczesniej pidsalem jestem na cyklu metka 20mg ed i dzis zlapal mnie lekki katar - smarknalem pare razy i.. poleciala mi krew:/ normalne to ?? da sie jakos temu zaradzic tzn zwiekszyc krzepiwosc krwi bo ona nie chce za bardzo przestac leciec:/ :P mial ktos cos takiego ?
czesc, mam takie pytanie...w ciagu 40 dni musze poprawic wyniki w podciaganiu nachwytem (teraz podciagne sie okolo 10 razy, a musze dojsc do okolo 20- jesli sie da) i tu pytanie jak mam trenowac?? teraz jade cyklem FBW co drugi dzien i na kazdym treningu robie 3 serie podciagania szerokim nachwytem, czy to wystarczy czy moze dodac jakies dodatkowe [...]
[...] waga w styczniu wynosila 103kg zrzucilem do 79kg co przyjmowac na rzezbe jaki suplement lub odrzywke cwicze codzienie 20minut biegu oraz spiecia brzucha ok200 razem godzina.co 2dni program100pompek.jem 4 razy dziennie ok.2000kcl osiagnołem zadowalajaca mnie wage teraz chciałbym ja utrzymac i poprawic sylwetke oczekuje pomocy DZIEKUJE SERDECZNIE
[...] i od 2 tygodni nie widzę w ogóle zmian i postępów . Moje zapotrzebowanie wynosi 2800 KCAL . Obecnie dostarczam organizmowi 2000 KCAL. 150G białka / 90 tłuszczy /140 G węglowodanów. Do tego 3 razy w tygodniu biegam po 30 min , trening siłowy x 3 i teraz zaczynam jeszcze treningi na worku . Co zrobić ,żeby organizm znowu zaczął spalać ten tłuszcz ?
Witam mam taki problem. Ćwicze juz od prawie 2 lat stosuje diete bogatą w białko min. 100g dziennie. trenuje 3-4 razy w tygodniu stosuje rozne suple. Treningi zmieniam okresowo co miesiac czasem rzadziej a efekty mojej pracy są marne. Ok lekko widac ze cos ćwicze ale dalej wyglądam przeciętnie. Mam 18 lat, waga 73kg, wzrost 183cm, w łapie 37cm
Witam nie dawno zakupiłem S.A.W z Treca stosowałem go dopiero 2 razy ale za każdym razem jak go rozrabiam z wodą zostaje MNÓSTWO piany już próbowałem średnio ciepłą wode czyt. (domową) oraz zimną czyt. (w piwnicy trzymana) i nadal to samo. Wypije i pod koniec łyżeczką zjadam piane jest jej mnóstwo Dlaczego ta piana powstaje Pomocy !
